Autoconhecimento | Desenvolvimentoe poder pessoal | Coaching Integrativo | Kundalini Yoga
Inspira Paz, expira Amor, irradia Luz.
É uma escolha que podes fazer agora mesmo.
Decide colocar o teu foco naquilo que tu podes controlar e não naquilo que está fora do teu alcance.
Larga o que "é suposto" e vive o teu "efetivamente". A tua verdade.
Posso ajudar-te nesse processo mágico. Vem comigo.
"Para ser grande, sê inteiro: nada teu exagera ou exclui.
Sê todo em cada coisa.
Põe quanto és no mínimo que fazes.
Assim em cada lago a lua toda brilha, porque alta vive."
- Ricardo Reis, in "Odes"
Heterónimo de Fernando Pessoa
Nutrição e saúde integrativa | Coaching Integrativo
A minha prática de coaching integrativo tem por base a nutrição e saúde integrativa (ou holística), assente no equilíbrio entre todas as áreas que nutrem a vida de qualquer ser humano. Áreas como saúde, carreira, relacionamentos, gestão financeira, alimentação, atividade física, espiritualidade, criatividade, entre outras, agrupam-se em dois conceitos bem distintos e, no entanto, complementares:
A Comida primária, que engloba todas as áreas que nos nutrem fora do prato.
A comida secundária, sendo esta efetivamente a comida de prato que ingerimos, a nossa alimentação.
Ambos os conceitos são analisados à luz de um terceiro, que é fundamental e base na abordagem integrativa:
A bio-individualidade, cada pessoa é um ser único nas suas características e necessidades, por isso, o que funciona para uma pessoa e será chave para o seu sucesso, pode ser prejudicial ou completamente nulo para outra pessoa em termos de resultados, mesmo que essa segunda pessoa possa aparentemente estar em circunstâncias idênticas à outra que teve sucesso com a aplicação do seu conjunto de medidas-chave. Simplificando o exemplo, o mesmo será dizer que a dieta ideal de uma pessoa, pode ser o veneno de outra.
A função de um Coach Integrativo não é realizar trabalho clínico, prescrever, diagnosticar ou tratar qualquer condição específica. A sua função distingue-se por promover orientação e em simultâneo a responsabilização dos clientes, ensinando-os a adotar uma abordagem holística para transformarem a sua saúde, olhando não apenas para a alimentação, mas sim a todas as áreas da vida que podem impactar o seu bem-estar, como o ambiente em casa, os relacionamentos, a carreira, a espiritualidade e muito mais.
O trabalho de um Coach Integrativo consiste numa abordagem onde mente, corpo, emoções e espírito são integrados e inseparáveis. A saúde ideal não se baseia apenas na ausência de doença, mas sim no equilíbrio da vida de forma "inteira”, dentro da bio-individualidade de cada ser.