Planos de acompanhamento
A criação do teu plano terá como primeiro passo a escolha da estrutura dentro da qual iremos trabalhar em conjunto. Cada uma das opções está pensada com espaço para acompanhamento e orientação, assentes em ferramentas de trabalho que te permitirão aceder a consciencialização, autoconhecimento e poder de transformação, que são a chave para fortaleceres o teu poder pessoal e a tua singularidade! Esta estrutura é definida por mim e por ti, em conjunto, no decorrer da nossa Sessão Química.
sESSÕES INDIVIDUAIS
Sessões até 75 minutos, geridas de acordo com as tuas necessidades, objetivos e sem compromisso. Não existe obrigatoriedade no número mínimo ou máximo de sessões.
o TEU MOMENTO
(RE)CONECTAR
Plano de 3 meses
6 Sessões | quinzenal
75 minutos em cada sessão
a TUA VIAGEM
Plano de 6 meses
10 a 12 Sessões | quinzenal
75 minutos em cada sessão
Motivada por aquilo que me apaixona e me faz vibrar, fundamentada na minha experiência de vida, tanto profissional como pessoal e sustentada pelos conhecimentos que adquiri até ao presente, estou aqui para te dar a mão e guiar-te, a partir do ponto em que te encontras agora, em direção à tua essência e ao teu propósito. Precisamente através de um mergulho de autoconhecimento, que passará por refletir e integrar as tuas "voltas e reviravoltas", tirando delas o maior partido para que sejas, em harmonia e concretização, o teu "Eu" mais autêntico.
Este caminho é para ti caso possas encontrar-te num momento da vida em que:
Sentes que atravessas os teus dias em piloto automático e queres mudar, mas não sabes como ou por onde começar;
Não acreditas em ti, nem que tens em ti o que é preciso para alcançares os teus objetivos, o que leva a procurares demasiado a validação dos outros e/ou reconhecimento;
Dás por ti no meio de situações desagradáveis no teu relacionamento com os outros e já deste conta que se repetem inúmeras vezes, sem entenderes porquê;
Queres crescer no teu desenvolvimento pessoal e comportamental para fortalecer o teu poder pessoal, felicidade e bem-estar, por isso assumes esse um compromisso contigo própria/o, sendo consistente nos teus passos para o crescimento.
Tens objetivos definidos, mas não sabes como avançar ou por algum motivo, adias constantemente a ação ou desfocas-te facilmente e desmotivas;
O amor próprio para ti é igual a dares aos outros tudo de ti e, na maioria das vezes, cuidares-te é a última das prioridades no decorrer dos teus dias, isto é, focas demasiado a tua vida em função dos outros e te esqueces de ti;
Acreditas que podes e queres fazer algo para aumentar a tua capacidade de resposta aos desafios que encontras na tua vida;
Por outro lado, este caminho não é para ti se:
Não estiveres disponível para trabalhar com foco no teu interior ou se procuras apenas uma abordagem superficial, uma receita rápida e simples ou, até mesmo alguém que faça por ti esse trabalho;
Achas que não necessitas de lidar com o teu lado sombra para cresceres no teu desenvolvimento pessoal e no relacionamento com os outros;
Acreditas que na maioria dos desafios com os quais te deparas a culpa é dos outros, sejam pessoas, circunstâncias ou situações e, como tal não tens responsabilidade nem capacidade de alterar o ponto em que te encontras porque nada depende de ti;
Estás contente em continuar como e onde estás e por isso, não sentes necessidade de aumentar o teu poder pessoal.
Sendo um facto que é cada vez mais importante cada um de nós encontrar e/ou aceder ao seu equilíbrio e bem-estar, sabendo apetrechar-se de ferramentas e formas de “ser” e “estar” que possibilitem desenvolver e usufruir de um modo de vida mais saudável e harmonioso, é também relevante saber que os serviços de um Integrative Health coach são chave para apoiar qualquer pessoa, ou organização através das suas equipas, orientando e acompanhando num caminho de transformação consistente e sustentável com foco, intenção e motivação, maior qualidade e sentido de concretização, aumentando os níveis de bem-estar e felicidade, ajudando as pessoas a sentirem-se melhor no seu dia-a-dia e a tirarem o melhor partido das suas relações e interações com o mundo.
Nesse sentido os meus serviços passam também pelo desenvolvimento e concretização de:
No âmbito da abordagem integrativa, quer os meus serviços de coaching, quer ligados a formação, focam-se fortemente na área dos relacionamentos, em concreto no relacionamento mais importante das nossas vidas – aquele que temos connosco próprios pois está na base de tudo o que somos e fazemos na nossa rotina diária. Logo o trabalho ligado ao amor próprio, ao fortalecimento do nosso poder pessoal, a desconstrução de filtros/crenças, serão temas abordados no caminho para a transformação que se inicia com o autoconhecimento, sempre com o objetivo de potenciar por essa via singularidade de cada pessoa.
Agora, mais do que nunca, podemos e devemos fortalecer o nosso poder pessoal, resiliência e persistência, suportes que nos garantem uma postura mais flexível e empoderada perante os inúmeros desafios que surgem nas nossas vidas.
